Prokrastination: Wie Sie die Manjana-Mentalität loswerden und Aufgaben schneller erledigen

Prokrastination, umgangssprachlich auch als "Aufschieberitis" bekannt - das ist ein Wort, das erst einmal nach einer ernst zu nehmenden Krankheit klingen mag, obwohl es das eigentlich gar nicht ist.

Was ist Prokrastination?

Tatsächlich schiebt jeder einmal unliebsame oder unangenehme Aufgaben vor sich her. Kritisch wird es erst, wenn das Verhalten chronische Züge annimmt.

Sobald die Arbeit nicht nur ab und zu, sondern so gut wie immer auf den nächsten oder übernächsten Tag verschoben wird, haben Sie es nicht mehr nur mit einer schlechten Angewohnheit zu tun. Dann kann das Aufschieben zu Problemen führen.

Bei einer harmlosen Ausprägung der Prokrastination verspüren Sie keinerlei Neigung, eine Aufgabe durchzuführen oder auch nur anzupacken. Es handelt sich hierbei um ein Gefühl, das so gut wie jeder kennt.

Bei einer ernstzunehmenden Ausprägung der „Aufschieberitis“ werden Aufgaben immer und immer wieder verschoben - schlimmstenfalls, bis es zu spät ist, sie anzupacken.

Sobald das Verhaltensmuster sich negativ auf Ihr Leben auswirkt und Sie nicht mehr dagegen ankommen, sollten Sie in Betracht ziehen, etwas dagegen unternehmen.

Prokrastination und ihre Ursachen

Die Angewohnheit, unliebsame oder unangenehme Dinge aufzuschieben, kann verschiedene Ursachen haben. Manchmal hängt es schlichtweg mit unseren Stärken und Schwächen zusammen.