Stress: Was hinter der Anspannung für Körper und Geist steckt und wie Sie diese Belastung abbauen

Stress und dessen Ursachen

Wenn Ärzte und Therapeuten von "Stress" sprechen, handelt es sich um einen Zustand von dauerhafter Anspannung. Stress kann völlig unterschiedlich aussehen und verschiedene Ursachen haben.

1. Arbeit

Ein anstrengendes Berufsleben mit einem hohen Arbeitspensum und vielen Überstunden und wenig Freizeit führen zu Überlastung für Körper und Geist. Auch das Streben nach übertriebenem Perfektionismus kann ein Auslöser sein.

2. Familie

Eltern die Kleinkinder haben, welche noch rund um die Uhr Betreuung benötigen, sind oft starken Belastungen ausgesetzt. Auch Personen, die ihre kranken oder dementen Angehörigen pflegen, leiden unter Stress.

3. Emotionale Faktoren

Häufig ist Stress auch psychischer Natur. Dauerhafte Probleme wie Geldsorgen, Mobbing am Arbeitsplatz oder Trennung vom Partner können zusätzliche Stressfaktoren sein.

4. Körperliche Erkrankungen

Viele körperliche Erkrankungen lösen ebenfalls Stressreaktionen im Körper aus. Menschen mit Hormonstörungen wie z.B. einer Schilddrüsenerkrankung, Krebspatienten oder Menschen mit MS oder Morbus Addison (Nebennierenerkrankung) sind weitaus weniger stressresistent und fühlen sich schnell überlastet.

Stress und was er auslösen kann

Zu viel Stress körperlicher oder psychischer Natur hinterlässt bei den meisten Menschen seine Spuren. Langfristig entwickelt sich bei den Betroffenen dann schleichend eine Reihe von Symptomen. Diese können sein:

- Schlafstörungen